Từ trước đến nay ngũ cốc được xem là nguồn thực phẩm tốt và phù hợp với tất cả mọi lứa tuổi. Đây được xem là sự lựa chọn dinh dưỡng hữu ích nhất. Vậy đối với người cao tuổi ngũ cốc mang lại những lợi ích sức khỏe như thế nào?
Tác dụng của ngũ cốc là cung cấp Vitamin và khoáng chất
Tác dụng của ngũ cốc dinh dưỡng đối với người cao tuổi còn được thể hiện qua việc các thực phẩm này cung ứng được lương lớn vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Bổ sung ngũ cốc dinh dưỡng giúp cung cấp lượng lớn vitamin A và vitamin B giúp hệ miễn dịch của người cao tuổi tốt hơn.
Đồng thời, ngũ cốc dinh dưỡng còn cung cấp vitamin nhóm B giúp hệ thần kinh của người cao tuổi hoạt động minh mẫn hơn, chúng còn hỗ trợ chuyển hóa năng lượng cho cơ thể, giúp cho người cao tuổi không bị mệt mỏi, suy nhược. Ngũ cốc dinh dưỡng còn giúp người cao tuổi giảm nguy cơ mắc các bệnh lý thông thường.
Cung cấp nguồn dinh dưỡng đa dạng
Protein Lượng đạm cần thiết ở người cao tuổi là khoảng 1,2g cho 1kg thể trọng. Bột ngũ cốc cho người già chế biến từ các loại đậu, đặc biệt là đậu nành chứa hàm lượng protein rất cao. Kết hợp sử dụng ngũ cốc mỗi ngày giúp hệ cơ khỏe mạnh, giảm tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng. Bên cạnh đó, thực đơn ngũ cốc cho người già từ các loại đậu cũng rất phong phú giúp bạn có nhiều sự lựa chọn hơn mỗi ngày.
Phòng ngừa bệnh tốt hơn
Người cao tuổi thường xuyên gặp phải các vấn đề về sức khỏe như mắc các bệnh lý mãn tính, mắc bệnh cao huyết áp, hệ xương khớp không tốt,…Lúc này việc sử dụng thường xuyên ngũ cốc dinh dưỡng sẽ giúp người cao tuổi khắc phục được tình trạng này hiệu quả.
Giảm các vấn đề xương khớp
Ở người cao tuổi, xương hấp thụ canxi kém làm cho xương xốp dễ dẫn đến tình trạng loãng xương, đau nhức xương khớp. Chính vì vậy nên chăm sóc xương chắc khỏe với các loại bột ngũ cốc như ngũ cốc yến mạch, ngũ cốc đậu nành sẽ là những lựa chọn tuyệt vời cung cấp canxi thiết yếu mỗi ngày cho gia đình bạn.
Tác dụng của ngũ cốc trong việc phòng ngừa táo bón
Ngũ cốc dinh dưỡng rất giàu chất xơ, chất xơ này là chất xơ hòa tan vô cùng tốt cho hệ tiêu hóa của người cao tuổi. Sử dụng ngũ cốc dinh dưỡng đều đặn giúp cho hệ tiêu hóa của người cao tuổi tốt hơn, dễ dàng thải trừ các chất cặn bã tốt hơn.
Phòng ngừa nguy cơ tim mạch, cao huyết áp
Hiện nay tỉ lệ người cao tuổi mắc các bệnh liên quan đến tim mạch ngày càng gia tăng. Mạch máu xơ cứng, lượng cholesterol cao bám thành mạch rất dễ gây nên tình trạng xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim… Tuy nhiên nếu sử dụng ngũ cốc thường xuyên sẽ giúp bạn kiểm soát được lượng cholesterol, tăng tính đàn hồi mạch máu.
Bên cạnh đó, trong các loại bột ngũ cốc cho người già, hàm lượng muối Natri thấp, Kali cao hỗ trợ cơ thể điều hòa huyết áp, giảm thiểu tối đa tình trạng cao huyết áp hay gặp ở người lớn tuổi.
Người cao tuổi nên sử dụng ngũ cốc như thế nào?
Ngũ cốc có thể được dùng bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày của người cao tuổi khi có nhu cầu tăng thêm về năng lượng hoặc để duy trì tình trạng dinh dưỡng tốt cho cơ thể.
Loại bột ngũ cốc được làm từ hạt tự nhiên rất thích hợp cho người ăn uống kém, đặc biệt cho người bệnh cần phục hồi nhanh.
Việc sử dụng ngũ cốc cần tuân thủ theo đúng các hướng dẫn trên nhãn ngũ cốc, hoặc nên có sự tư vấn của nhà bán hàng.
Để đạt hiệu quả cao nhất, người cao tuổi nên dùng đều đặn 2 ly ngũ cốc mỗi ngày và tốt nhất là trong ít nhất 90 ngày để mang lại hiệu quả cao.
Người cao tuổi cũng cần chú ý nên uống sau khi ăn sáng ít nhất 1 tiếng đồng hồ để đạt hiệu quả cao.
Ngoài ra, uống 1 ly ngũ cốc vào buổi tối khoảng 1-1.5 tiếng trước khi ngủ sẽ giúp ngủ ngon hơn, phòng ngừa chứng mất ngủ, khó ngủ ở người lớn tuổi.
Quý khách có nhu cầu mua ngũ cốc xin liên hệ: Ngũ Cốc Bình An (ngucocbinhan.com) Địa chỉ: Phường Nghi Thu, Thị xã Cửa Lò, Nghệ An.
Điện thoại liên hệ: 0948 020 991
